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MÉDITATION & COURS DE YOGA AU CENTRE-VILLE DE TOULOUSE

Découvrir et pratiquer le yoga traditionnel, c’est se poser sur un tapis et
décider de s’accorder du temps.

Yoga ou union, lien, favorise la circulation et l’harmonisation des courants d’énergie contraires et complémentaires dans notre être (courant solaire et positif, Ha, courant lunaire et négatif, Tha), d’où Hatha Yoga.
Un travail progressif qui se réalise en pleine conscience, au rythme du souffle et dans le respect de son corps, lors d’une séance.
Un enseignement issu de la tradition indienne qui s’adapte à tous les âges et à tous les niveaux: enfants (bébés, tout petits et grands jusqu’à 12 ans), adultes et adolescents, seniors et futures mamans, débutants ou plus expérimentés.
Le yoga reste ainsi accessible à tous, quel que soit son état, cependant la régularité de la pratique est conseillée.
Un cours se structure sur un enchainement varié en fonction des saisons et des moments de la journée : intériorisation, étirements, pratiques posturale et respiratoire, relaxation et éveil méditatif.